“A veces, nuestro cuerpo dice aquello que con palabras no sabemos expresar”.
Gestión Emocional
Para poder comprender qué es la gestión emocional, es importante explorar cómo has manejado tus emociones a lo largo de tu vida, contigo y con el entorno.
Generalmente, estamos condicionadas/os a aceptar mejor unas emociones que otras. Tal vez influyan las experiencias vitales en cómo las clasificamos: permitidas o no permitidas (ansiedad, estrés, depresión, ira…)
Aquí, tendrás un espacio para poder explorarlas.
Relaciones
Soy consciente de que tener una autoestima herida y que nos cueste poner límites puede llevarnos a vivir situaciones en las que sintamos que tenemos dificultad en encontrar ese equilibrio emocional, conduciéndonos a relacionarnos con otras personas de una forma que no es sana para nosotros/as y puede llegar a ser muy angustiante.
Comprender cuáles son tus apegos y tu forma de vincularte, te ayudará a comenzar a relacionarte desde un lugar más sano y respetuoso.
Trauma
Trabajar con trauma es algo muy sensible y delicado, por eso utilizaremos la psicoterapia sensoriomotriz. Tal vez hayas vivido un accidente, un abuso, una catástrofe, violencia y maltrato…que han dejado una gran huella en tu mente y en tu cuerpo manifiesta sensaciones que no sabes gestionar (ese nudo en la garganta o una presión en el pecho que no te deja respirar…).
Aquí, encontrarás un lugar donde podrás regular tus sensaciones somáticas y recuperar de nuevo la seguridad en ti mismo/a.
Autoconocimiento
A veces podemos llegar a sentirnos desconectados/as de nosotros mismos/as o sentir que tenemos alguna crisis vital, por eso te ofrezco un guiaje en el fascinante viaje hacia tu interior. Para que juntos/as, podamos explorar tus emociones, tus sensaciones, cómo percibes el mundo, desbloqueando tu verdadero potencial.
Aquí, podrás aprender a vivir con autenticidad y propósito, con mayor comprensión y conciencia sobre ti mismo/a. ¡Tu mejor versión te espera!
¿Cómo lo haremos?
On-line. Especialmente diseñado si viajas mucho, vives en otra ciudad, quieres mayor privacidad, tienes dificultades en la movilidad, por conciliación familiar, hay mil razones y todas son válidas…
Presencial.
Puedes encontrarme en el centro de Zaragoza, C/ Coso 87, 5º A, a tan solo dos minutos de plaza España. Recuerda que es necesario concertar una cita previamente antes de venir.
Supervisiones a profesionales. Es para ti si necesitas supervisión en materia de violencia de género o eres estudiante y quieres empezar.