Psicóloga y Psicoterapeuta · Zaragoza

Psicóloga especialista en depresión

Cuando atraviesas un momento de depresión, el mundo entero empieza a pesar el doble. Sé lo agotador que es levantarse cada mañana sin energía, sentir que las cosas han perdido su sentido o arrastrar una sensación de vacío que parece que no se va con nada.

Pedir ayuda en este momento, requiere un esfuerzo enorme. Por eso, mi objetivo es que no pases por esto tu sola. Aquí contarás con un espacio donde poder comprender lo que está pasándote y empezar a recuperar, poquito a poco, la ilusión y las ganas por vivir.

+12

años de experiencia

Presencial

y online

Enfoque

humanista y feminista

Áreas de intervención

En qué puedo ayudarte con la depresión

Cuando el malestar se mantiene en el tiempo, poner nombre a lo que estás viviendo puede ayudarte a entenderlo y empezar a salir de ese estado.

Síntomas de depresión

Tristeza persistente, apatía, cambios en el sueño o el apetito, y dificultad para disfrutar de las cosas.

Distimia

Estado de ánimo bajo mantenido en el tiempo, con sensación constante de desánimo o falta de bienestar

Aislamiento social

Tendencia a alejarte de los demás, evitar el contacto social o sentirte desconectado.

Falta de motivación y energía

Dificultad para iniciar tareas, sensación de agotamiento o pérdida de interés.

Pensamientos negativos

Diálogo interno crítico, sensación de inutilidad o visión pesimista del futuro.

Ideas autolíticas

Pensamientos relacionados con el deseo de desaparecer o dejar de sufrir.

Acompañamiento psicológico para tratar la depresión

En nuestras sesiones trabajamos para que puedas comprender qué está sosteniendo ese estado emocional, identificar patrones y empezar a generar cambios de forma progresiva.

Te acompaño para que puedas reconectar contigo, recuperar pequeñas rutinas y avanzar hacia una forma de vivir más ligera y equilibrada.