Trabajo terapéutico en trauma y enfoque corporal
Tras vivir bajo dinámicas de amenaza y control continuado, el cuerpo a menudo se acostumbra a habitar en un estado de alarma perpetuo. La mente sabe que el peligro inmediato ha cesado o que estás intentando salir de ahí, pero el sistema nervioso se queda bloqueado en las mismas respuestas físicas de supervivencia que utilizó para protegerte: rigidez muscular, respiración contenida, hipervigilancia constante o una sensación de agotamiento y bloqueo que te impide reaccionar.
Como especialista en Psicoterapia Sensoriomotriz, trabajamos uniendo lo que piensas con lo que tu cuerpo siente y hace.
Por ejemplo, si al escuchar pasos rápidos detrás de ti en la calle, al oír un portazo o ante un tono de voz ligeramente elevado notas que tu cuerpo se congela, tu corazón se dispara o te invade un pánico paralizante, es tu memoria corporal reaccionando para protegerte de lo que ya conoce. En las sesiones no nos limitamos a hablar de ese miedo; aprendemos a identificar las señales físicas del estrés antes de que te desborden y ensayamos posturas corporales de firmeza y movimientos de protección que le demuestren a tu sistema nervioso que hoy estás a salvo y que tú manejas la situación.
