Psicóloga y Psicoterapeuta · Zaragoza
Psicóloga especialista en traumas
Haber pasado por una experiencia traumática que te desbordó por completo cambia las reglas del juego. A menudo, aunque cronológicamente el peligro ya haya terminado, tu mente y tu cuerpo siguen atrapados en el modo supervivencia, reaccionando como si esa amenaza siguiera ocurriendo hoy. El trauma no es solo el evento del pasado en sí, sino la huella que se queda grabada en tu sistema nervioso y que interrumpe tu día a día.
Esta vivencia suele manifestarse a través de recuerdos que se cuelan sin permiso, una sensación constante de alerta que no te deja descansar, ansiedad repentina o, por el contrario, un vacío y una desconexión emocional que te hace sentir anestesiado. Mi trabajo aquí es ayudarte a procesar ese impacto para que tu cuerpo entienda, por fin, que ya estás a salvo y que puedes bajar la guardia.
+12
años de experiencia
Presencial
y online
Enfoque
humanista y feminista
Acompañamiento psicológico en procesos de trauma
En nuestras sesiones trabajamos para que puedas entender cómo te ha afectado la experiencia traumática y qué está ocurriendo en tu cuerpo y en tu mente.
Abordar un trauma da miedo, por eso mi acompañamiento se basa en el respeto absoluto a tus tiempos. No vas a encontrarte con una terapia invasiva que te obligue a revivirlo todo de golpe. Mi papel es guiarte de forma progresiva, ayudándote a crear herramientas de estabilización antes de tocar el dolor, para que en todo momento sientas que tienes el control y que avanzamos sobre suelo seguro, sin riesgo de desbordarte.
Cómo trabajar el trauma desde un enfoque terapéutico seguro
El trabajo con trauma requiere cuidado, estabilidad y un proceso gradual.
A lo largo del acompañamiento, trabajamos para que puedas regular la activación, sentirte más seguro y empezar a relacionarte de otra manera con lo que has vivido.
Nos enfocaremos en entender cómo esa experiencia ha alterado tu día a día, ayudándote a regular la ansiedad o el bloqueo físico de forma progresiva.
Modalidades
Psicóloga especialista en estrés postraumático en Zaragoza y online
Puedes trabajar el trauma tanto en consulta en Zaragoza como en modalidad online, con la misma cercanía y acompañamiento.
Consulta
Terapia presencial en Zaragoza
Un espacio donde poder hablar y sentirse seguro para trabajar lo ocurrido.
Señales de que el trauma sigue afectando a tu vida
- Recuerdos intrusivos o difíciles de controlar.
- Sensación constante de alerta o nerviosismo.
- Dificultad para relajarte o descansar.
- Desconexión emocional.
- Evitación de situaciones que te recuerdan lo ocurrido.
Si te identificas con estas situaciones, trabajar el trauma puede ayudarte a recuperar estabilidad y bienestar.