Psicóloga y Psicoterapeuta · Zaragoza

Psicóloga para ruptura de pareja

Poner fin a una relación descoloca por completo tu vida. De la noche a la mañana, te toca lidiar con un torbellino de emociones que chocan entre sí: desde la tristeza más profunda y el vacío, hasta la confusión o, a veces, una extraña sensación de alivio que te hace sentir culpable. Lo que duele no es solo la ausencia de la otra persona; es la pérdida de las rutinas, de los planes de futuro que tenías y de la estabilidad que dabas por sentada.

Tener que reinventar tu día a día da vértigo. Mi papel aquí es acompañarte a ordenar todo ese caos emocional sin juzgar lo que sientes, ayudándote a transitar este duelo con el cuidado que mereces y dándote el apoyo necesario para que puedas volver a reconstruirte.

+12

años de experiencia

Presencial

y online

Enfoque

humanista y feminista

Áreas de intervención

En qué puedo ayudarte tras una ruptura de pareja

El final de una relación te obliga a mirar hacia ti de una forma nueva. El primer paso no es fingir que estás bien ni pasar página corriendo, sino asimilar la ruptura y entender el impacto que ha dejado en ti para poder volver a mirar hacia adelante.

Duelo de la separación

Tristeza, enfado, confusión o sensación de pérdida tras el final de la relación.

Dependencia emocional

Dificultad para soltar el vínculo, necesidad de contacto o miedo a estar solo.

Recuperar la autoestima

Sensación de inseguridad, dudas sobre tu valor o pérdida de confianza en ti.

Separación con hijos

Gestión emocional del proceso cuando hay hijos en común y necesidad de reorganizar la dinámica familiar.

Acompañamiento psicológico en el proceso de duelo

Acompañamiento psicológico en procesos de ruptura

El trabajo aquí no consiste en olvidar el pasado a la fuerza, sino en aprender a vivir con el presente. En las sesiones miraremos de frente ese vacío para que puedas sostener la tristeza o el enfado sin que te arrastren. Analizaremos lo que pasó en la relación para que puedas encajar las piezas, cerrar esa etapa de forma sana y empezar a tomar decisiones sobre tu nueva vida respetando tus tiempos, sin presiones externas.

Cómo reconstruirte tras una ruptura de pareja

A menudo, tras una separación, cuesta recordar qué te gustaba, qué querías o quién eras antes de esa relación. Nos enfocaremos en que recuperes tu espacio, tu identidad individual y esa seguridad en ti mismo/a que se tambalea tras un golpe así.

El objetivo puedas diseñar una nueva etapa donde te sientas cómoda, tranquila y en equilibrio contigo misma.